Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Свивание

Комплекс восстановительных процедур начинается с этапа ежедневных свиваний, котоые включают в себя:

- массаж живота;

- свивание живота свивальником ("пеленание" - не путать с "пеленанием" как мексиканским обрядом закрытия родов).

Массаж

 Массаж живота (или, как говорили раньше, ладка или правка) имеет большое значение для восстановления.

Во-первых, это висцеральный массаж внутренних органов. Он позволяет скорректировать положение матки, пока еще все связки сильно эластичны, после активного потения связки теряют эластичность, что и обеспечивает достаточно стойкий эффект процедуры. Раньше это называлось "поставить золотник на место".

Во-вторых, массаж активизирует кровообращение, помогает наиболее полной работе всех мелких сосудов, что дает большой отдых сердцу.

В-третьих, массаж имеет лимфодренажный эффект и активизирует очистительные процессы - ткани освобождаются от продуктов жизнедеятельности клеток. Прогревание и массажи увеличивают ток лимфы, обеспечивая при этом скорейшее восстановление. Одновременно лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма, поэтому исчезает отёк и улучшается фигура.

 

Свивание

После массажа, активизировавшего все процессы, подготовившего мышцы и размягчившего связки, производится свивание (подвязывание живота) с помощью свивальника.

Свивальник - это длинный отрез ткани (от 6 до 12 метров в зависимости от комплекции), он играет роль поддержки.

Почему нужно подвязывать живот?  Дело в том, что после родов снижается внутрибрюшное давление, смещаются органы, снижается тонус мышц тазового дна. Восстановление занимает примерно 2 недели, всё это время вертикальное положение создаёт излишнюю нагрузку, провоцируя различные проблемы (включая опущения матки). Однако женщина не может себе позволить не вставая проводить всё это время, более того, ей нужно брать на руки ребёнка и заниматься другими делами, нагружающими, в том числе, мышцы живота.

Свивание позволяет снять нагрузку, подтянуть живот и снизить напряжение и давление на мышцы тазового дна. Считается, что оно особенно важно при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д. 

Свивание не имеет ничего общего с банжажом, который просто давит на живот, создавая ту самую излишнюю нагрузку и повышая внутрибрюшное давление. Однако если нет возможности организовать свивание, можно попробовать подвязывать живот самостоятельно по другой системе.


Начинать массаж и свивание нужно как можно раньше, лучше сразу, как женщина начинает вставать (первые два дня лучше только лежать) и продолжать на протяжении как минимум 9 дней.

 

Рассказ о первом свивании